*背中に重いものが乗っているかのようだったのが軽くなりました。
*ヨガをすると心が落ち着きます。
*ヨガをはじめてから、寝付きがよくなりました。
*以前は眠りが浅かったが、ぐっすり眠れるようになった。
*ゆっくりとした呼吸に意識を向けることができるようになった。
*体の調子が悪くなりそうな時、そこに引きずられずに落ち着いた心でいられるようになった。
*ヨガを始めた頃は漠然とした不安感があったが、続けていくうちに不安感がなくなっていた。
*めまいが来そうになった時、そのことに気づき、分かるようになった。(メニエールの方)