＊背中に重いものが乗っているかのようだったのが軽くなりました。
＊ヨガをすると心が落ち着きます。
＊ヨガをはじめてから、寝付きがよくなりました。
＊以前は眠りが浅かったが、ぐっすり眠れるようになった。
＊ゆっくりとした呼吸に意識を向けることができるようになった。
＊体の調子が悪くなりそうな時、そこに引きずられずに落ち着いた心でいられるようになった。
＊ヨガを始めた頃は漠然とした不安感があったが、続けていくうちに不安感がなくなっていた。
＊めまいが来そうになった時、そのことに気づき、分かるようになった。（メニエールの方）
